蜂蜜、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。

　　4、蜜汁橄榄油 。蒸南西兰花  、蜜汁

做法 ：

　　1 、蒸南放入锅里蒸熟。蜜汁南瓜洗净去皮 ，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出。

原料 ：

　　南瓜、蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁

　　6、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁切下一块。蒸南

　　2、蜜汁

　　3 、西蓝花掰成小朵 ，

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能，

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　　5 、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。按照原来的造型放入盘子里 。